クラーチ溝の口にはウォーキングプールがあり、週二回のペースで水中エクササイズの教室が行われています。
とてもこの水中エクササイズは好評でスケジュール枠は毎回すぐ埋まり、キャンセル待ちが発生するほど。
このエクササイズ講師である手塚先生が、健康寿命を延ばすためには何が必要となるのか、筋肉の動きや役割、高齢者がなぜ転倒しやすくなるのかなどをスライドを使ってわかりやすく講演してくださいました。
高齢者の骨格や筋肉の動きを熟知した先生だからこその、理解しやすくまた普段でも簡単にできるストレッチも併せて教えてくださいました。
参加された皆様も熱心に講演を聞いていらっしゃいました。
そして終了後は多くの方が水中エクササイズにお申込みくださいました。
皆さま、楽しくレッスンを続けてくださいね!(^^)!
手塚先生、ありがとうございました。